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スッスッ、ハッハッ

GARMIN 405 で Run Data
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由布岳 残雪期のお鉢巡り
山の上と下とでは大違い。
予想外の霧氷に感動しました。



| やまRUN | 23:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
平尾台(福岡県北九州市)
ろここと一緒にトレラン。
平尾台に17時着、のんびり走る。











藪でトレイルが解りづらい箇所多数。
やっぱ野焼き後が良かごたぁです。



| やまRUN | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
トレイルランニングin九千部山


"トレイルランニングin九千部山"参戦
http://www9.ocn.ne.jp/~edaeda/toreran2013.html
天気も何とかもった。

エントリー約100人、
このレースにしては大賑わいでした。
スタッフの皆さん、お疲れ様!






| やまRUN | 20:17 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
第84回カントリーレース


5回目のカントリーレース参戦。
来週のフルマラソンに向け、
調整を兼ね、無理せず走る。






| やまRUN | 12:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ショウケ越から宝満山 往復
久々本格トレイルへ



砥石山の上り下りと三郡山が急勾配、
他はおおむね気持ちよい縦走路。
でも低温と練習不足でヘロヘロ...

高度
高度上昇値: 915 m
高度下降値: 915 m
最低高度: 507 m
最高高度: 918 m




| やまRUN | 17:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
林道
標高差300m
登りの5Kmのキツイこと、
下りの5Kmも足にきた...

あと1ヶ月、間に合うのか?






| やまRUN | 23:34 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
あさ、山へ
久しぶりの山RUN

といっても近所の山の中に分け入っただけ。
コシに不安があるので様子を見ながらゆるりと走る。






| やまRUN | 13:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
竜王林道から八木山高原
箱根駅伝にインスパイアされ峠RUN、標高差350m。
二ヤがって走ったらキツい。

キロ6分切るのがやっとやった。






| やまRUN | 14:15 | comments(0) | - | pookmark |
第82回カントリーレース
ここんとこ3年ほど恒例にしているカントリーレース参戦。

まいど受付ご苦労様です。



9時30分にスタート。
前日激しく降った雨の影響で、
トレイルのコンディションは悪い。

ぬかるみで極力靴を汚さぬよう気をつけw、
30分で防火帯へ。

福智山(最高到達点/901m)が見えると
胸がキュンとなるw



そしてソコにはアノ人が

一年前にボクをレスキューしてくれたM町さん。
強風の中、お疲れさまです。



ここを一気に下ると快適なランニングエリア。

ひさびさレース参戦の隊長、
レース中盤まで二人で酒のニオイぷんぷんで走る。



田代分かれ付近で二度転倒。
思いっきり携帯電話を路面に強打したが、無事。
カシオは凄いぞ(笑)

で、なんとかゴール。

走り込みとモチベーション不足&悪コンディションで
過去最低タイムやった。








41年続くこのレース、
運営もシンプルでスムース、かつハートフル。

スタッフや顔見知りになったランナーと
年に二度会えるのがとても楽しみなのである。


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| やまRUN | 18:06 | comments(10) | - | pookmark |
第82回カントリーレース

ここんとこ恒例、カントリーレース参戦。

本編、カミングスーン(笑)




| やまRUN | 17:16 | comments(0) | - | pookmark |